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DIETA PARA DIABÉTICOS
D iabéticos devem comer quatro vezes por dia sem receio
I ncluindo café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar
E comer pouco na refeição, não sair com estomago cheio.
T em que evitar açúcar, mel, rapaduras, doces que aqui diz.
A velã, nozes e castanhas, beterraba, uvas, figos e caquis
P ode comer a vontade estes alimentos e temperos em geral:
A lho, cebola, cheiro verde, vinagre, shoyo, pimenta e agrião.
R abanete, pepino, repolho, tomate, salsa um alimento ideal.
A bobrinha, berinjela, cenoura, palmito, chuchu e pimentão.
D eterminados alimentos podem ser comidos moderadamente
I nclusive frituras, farinha, uma vez por semana e o macarrão.
A rroz, frutas, óleo de soja e queijo branco preferencialmente.
B atata, ovos, margarina vegetal, bolachas salgadas e feijão.
E reafirmo os benefícios do arroz, pães e massas integrais.
T odos são alimentos digeridos pelo organismo lentamente
I mportante liberação da glicose em pequenas doses ideais
C om benefícios no índice glicêmico comendo esse nutriente
O s alimentos integrais são os recomendados pela medicina
S ão ricos em fibras e com isso melhoram a ação da insulina
JOSÉ CARLOS GUETA O POETA DO ABC
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Comentários
Comentando
Cara, você é uma pessoa que faria falta
se aqui não estivesse postando.
Digo isto, devido a diversidade e a utilidade
dos assuntos que você coloca, (e sem apelo sensual);
e que pode ser lido por qualquer idade.
Sou seu fã.
OBRIGADO!
Amigo poeta, assim eu fico sem jeito!
Mas um elogio vindo de você aceito
Mesmo que vivamos um mundo imperfeito
As boas poesias podem torná-lo perfeito
Um forte abraço de seu igualmente fã.